Preparación física y mental

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La importancia del descanso en pádel

Por | 2018-09-27T15:59:17+00:00 julio 17, 2018|Pádel, Preparación física y mental|

El descanso es clave En el post de hoy vamos a conocer la importancia que tiene el descanso tanto en nuestra preparación física, como dentro de la pista. Se trata de un tema contradictorio, ya que un jugador profesional da mucha importancia a este aspecto, mientras que el jugador amateur en su gran mayoría, [...]

Guía de calentamiento articular

Por | 2018-09-27T15:57:04+00:00 junio 15, 2018|Pádel, Preparación física y mental|

La importancia del calentamiento articular A la hora de afrontar cualquier actividad física, es muy importante llevar progresivamente a nuestro cuerpo desde el reposo hasta su punto máximo de esfuerzo y en este proceso el calentamiento articular  es clave. De esta manera, además de evitar posibles lesiones, cuidamos nuestro cuerpo desde el punto de [...]

Epicondilitis: ¿Como prevenir la lesión más común en el pádel?

Por | 2018-09-27T15:54:36+00:00 abril 28, 2018|Pádel, Preparación física y mental|

Consejos para prevenir lesiones como la epicondilitis Partiendo de que ningún jugador, aficionado o practicante ocasional de cualquier modalidad deportiva quiere lesionarse, debemos aceptar que en cada deporte existen riesgos específicos de lesión por las características intrínsecas de cada especialidad, en este post trataremos de dar a conocer la lesión más predominante en el pádel: [...]

Importancia de un objetivo común con mi pareja

Por | 2018-03-21T10:20:58+00:00 febrero 17, 2018|Pádel, Preparación física y mental|

Afrontar un torneo con un objetivo común En el pádel como en todos los deportes, es un factor muy importante establecer que objetivos queremos alcanzar a corto, medio y largo plazo, o lo que es lo mismo, en un partido, un torneo o una temporada. Y además esos objetivos deben ser los mismos que [...]

La importancia de un buen calentamiento

Por | 2018-03-21T10:20:58+00:00 noviembre 10, 2017|Pádel, Preparación física y mental|

¿Por qué es importante un buen calentamiento? En el post de hoy vamos a hablar de la importancia que tiene un buen calentamiento previo a la práctica deportiva. Cuando hablo de calentamiento, me refiero a aquel calentamiento dinámico, que nos permita entrar en calor antes de jugar a pádel. Todos conocemos la importancia que [...]

Claves para motivar a tu pareja de pádel

Por | 2018-03-21T10:20:58+00:00 agosto 15, 2017|Pádel, Preparación física y mental|

¿Te has preguntado alguna vez cómo motivar a tu compañero de pádel? Tal y como pudimos leer hace unas semanas en otro de nuestros artículos, la actitud que tomamos en la pista y los mensajes que trasmitimos a nuestro compañero pueden ejercer una gran influencia sobre su juego, y por tanto, sobre su motivación. [...]

Beneficios físicos y mentales del pádel

Por | 2018-03-21T10:20:58+00:00 julio 27, 2017|Pádel, Preparación física y mental|

Si alguna vez has jugado al pádel, seguro que has experimentado un cierto grado de bienestar tras su práctica, y hoy vamos a analizar el porqué este deporte ha enganchado a un gran número de usuarios de todo tipo y condición. En primer lugar, podemos decir que el gran éxito del pádel, radica en [...]

Conductas negativas en el pádel

Por | 2018-03-21T10:20:59+00:00 julio 20, 2017|Pádel, Preparación física y mental|

¿Te has planteado alguna vez, qué consecuencias tienen nuestras conductas negativas a la hora de jugar al lado de otra persona? La respuesta es sencilla: el estado de ánimo y mental de cada uno repercutirá, como consecuencia, en el estado de la pareja a la hora de jugar. A medida que avanza nuestro partido, [...]

La importancia de una buena alimentación

Por | 2018-03-21T10:20:59+00:00 julio 13, 2017|Pádel, Preparación física y mental|

Llegado el momento de competir es importante entrenar más fuerte que nunca, y además complementarlo con una buena alimentación. ¿De qué manera nos preparamos para un torneo? A lo largo de un torneo vamos a sufrir un gran desgaste de nuestras reservas energéticas, es por eso que debemos tenerlo bien preparado y tanto a [...]

Hidratación, un básico para jugar bien al Pádel

Por | 2018-03-21T10:20:59+00:00 mayo 23, 2017|Pádel, Preparación física y mental|

Llega la temporada más calurosa del año, algo que puede afectarnos a la hora de jugar, si no no tenemos en cuenta nuestra hidratación. ¿De qué manera nos preparamos para un partido intenso? Hidratarse es un tema fundamental en cualquier deporte pero cuando llega el buen tiempo y las temperaturas altas se convierte en [...]

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